انجمن معتادان گمنام (NA) یک گروه حمایتی جهانی است که به افراد درگیر با اعتیاد به مواد مخدر کمک می‌کند. NA برنامه‌ای رایگان ارائه می‌دهد که شامل جلسات گروهی منظم در سراسر ایالات متحده، از جمله نیویورک سیتی و مناطق اطراف مانند لانگ آیلند است. این جلسات برای هر کسی که به دنبال بهبودی است باز است و محیطی حمایتی فراهم می‌کند که در آن اعضا می‌توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و از همتایان خود تشویق دریافت کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به https://www.wfmh.org/na/new-york مراجعه کنید.
NA چیست؟
انجمن معتادان گمنام یک برنامه 12 مرحله‌ای است که برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان پایه‌گذار بهبودی بوده است. این برنامه بر اساس اصل گمنامی عمل می‌کند که به اعضا این امکان را می‌دهد که بدون ترس از قضاوت، در مورد مشکلات خود صحبت کنند. برنامه بر اساس حمایت و درک متقابل در جامعه بنا شده است و به اعضا کمک می‌کند که از حالت اعتیاد رهایی یابند و آن را حفظ کنند.
مکان‌های جلسات در نیویورک
منطقه بزرگ نیویورک سیتی
آدرس مکان:
دفتر خدمات منطقه‌ای نیویورک بزرگ
154 خیابان کریستوفر، سوئیت 1A,
منهتن، نیویورک 10014
جلسات در منهتن و منطقه بزرگ نیویورک سیتی متنوع و مکرر هستند و هم جلسات حضوری و هم مجازی را ارائه می‌دهند. اعضا می‌توانند در جلسات مختلف با موضوعات مختلف شرکت کنند، از جمله جلسات به زبان اسپانیایی، تا نیازها و ترجیحات مختلف را پوشش دهند. این جلسات در محیطی حمایتی برگزار می‌شود که اعضا می‌توانند آزادانه در مورد چالش‌ها و دستاوردهای خود صحبت کنند.
کویینز، نیویورک
آدرس مکان:
جلسات NA در کویینز در مکان‌های مختلف از جمله مراکز اجتماعی و کلیساها برگزار می‌شود. برای دریافت آدرس‌های خاص، توصیه می‌شود از ابزار جستجوی جلسات NA برای اطلاعات به‌روز استفاده کنید.
جلسات NA در کویینز فضایی خوش‌آمدگو برای کسانی است که به دنبال بهبودی هستند و هم جلسات روزانه و هم شبانه برای راحتی افراد با برنامه‌های مختلف زمانی در دسترس است. این جلسات معمولاً شامل بحث‌هایی در مورد 12 گام NA است که به اعضا کمک می‌کند تا این اصول را در زندگی روزمره خود به کار ببرند.
لانگ آیلند، نیویورک
آدرس مکان:
جلسات NA در لانگ آیلند در نواحی ناسائو و سافوک پراکنده است. می‌توانید مکان‌های خاص را با استفاده از ابزار جستجوی جلسات NA پیدا کنید یا با دفاتر محلی NA تماس بگیرید تا از برنامه‌ها و مکان‌های دقیق‌تر مطلع شوید.
در لانگ آیلند، جلسات NA متناسب با نیازهای مختلف جوامع محلی برگزار می‌شود. این جلسات ممکن است شامل گروه‌های خاص برای مبتدیان یا جوانان باشد تا اطمینان حاصل شود که همه شرکت‌کنندگان در طول مسیر بهبودی خود احساس حمایت و ارتباط می‌کنند.
12 قدم انجمن معتادان گمنام
12 قدم انجمن معتادان گمنام بخش‌های اصلی فرآیند بهبودی هستند که اعضا را به سمت رشد شخصی و رهایی از اعتیاد هدایت می‌کنند. در اینجا قدم‌ها به شرح زیر آمده است:
- ما پذیرفتیم که در برابر اعتیاد خود ناتوانیم — که زندگی ما غیرقابل کنترل شده است.این قدم شامل شناسایی طبیعت اعتیاد و تأثیر آن بر زندگی است. این قدم به معنای پذیرش ناتوانی و نیاز به تغییر است.اعضا می‌پذیرند که اعتیاد آنها را کنترل می‌کند، نه برعکس. این درک برای شروع مسیر بهبودی بسیار حیاتی است.
- به این باور رسیدیم که نیرویی بزرگ‌تر از خود می‌تواند ما را به عقلانیت بازگرداند.این قدم بر روی امید و امکان تغییر تمرکز دارد. اعضا شروع به باور به نیرویی بالاتر می‌کنند که می‌تواند در بهبودی آنها کمک کند.باور به این نیرو راحتی و اطمینان می‌دهد که آنها در مبارزه خود تنها نیستند.
- تصمیم گرفتیم که اراده و زندگی خود را به مراقبت از خداوندی که او را به گونه‌ای که می‌فهمیم، درک می‌کنیم، بسپاریم.این قدم شامل تسلیم و پذیرش است. اعضا تصمیم می‌گیرند که کنترل را رها کنند و به نیرویی بالاتر اعتماد کنند تا آنها را راهنمایی کند.این قدم به معنای تسلیم خود و اراده به یک مقام بالاتر است که می‌تواند در زمان‌های دشوار به فرد قدرت و هدایت بدهد.
- یک موجودی جستجوگر و بی‌رحمانه از خود انجام دادیم.این قدم نیاز به درون‌نگری و صداقت دارد. اعضا گذشته خود را بررسی می‌کنند و به اقداماتی که ممکن است آسیب رسانده باشد، اذعان می‌کنند.این یک فرآیند برای شناسایی نقص‌ها و اشتباهات است تا درک کنند که چگونه بر روابط و زندگی تأثیر گذاشته‌اند.
- به خدا، به خود و به یک انسان دیگر حقیقت اشتباهات خود را اعتراف کردیم.این قدم شامل به اشتراک گذاشتن موجودی اخلاقی با یک دوست یا حامی مورد اعتماد است. این به معنای صداقت با خود و دیگران درباره اشتباهات گذشته است.اعتراف به این اشتباهات به اعضا کمک می‌کند تا وجدان خود را پاک کرده و اعتماد را دوباره بسازند.
- کاملاً آماده بودیم که خداوند تمام نقایص شخصیت ما را برطرف کند.این قدم به معنای آمادگی و تمایل است. اعضا خود را آماده می‌کنند تا نقص‌های شخصیتی خود را رها کنند.این تصمیم به تغییر و بهبود است با رها کردن ویژگی‌ها و رفتارهای منفی.
- با تواضع از او خواستیم که کوتاهی‌های ما را برطرف کند.این قدم شامل تواضع و دعا است. اعضا با تواضع از نیرویی بالاتر می‌خواهند که کوتاهی‌های آنها را برطرف کند.این به معنای پذیرش محدودیت‌ها و درخواست کمک برای غلبه بر آنها است.
- فهرستی از تمام افرادی که به آنها آسیب رسانده‌ایم تهیه کردیم و آماده شدیم که به همه آنها جبران کنیم.این قدم بر روی تأمل و جبران تمرکز دارد. اعضا افرادی را که به آنها آسیب رسانده‌اند فهرست کرده و خود را آماده می‌کنند تا جبران کنند.این به معنای پذیرش مسئولیت برای اقدامات گذشته و درخواست بخشش است.
- به طور مستقیم به این افراد جبران کردیم هرگاه ممکن بود، مگر آنکه انجام این کار به آنها یا دیگران آسیب می‌رساند.این قدم شامل عمل و جبران است. اعضا اقداماتی برای جبران به کسانی که به آنها آسیب رسانده‌اند انجام می‌دهند، مگر آنکه باعث آسیب بیشتر شود.این عمل به معنای درست کردن امور با دیگران است که به ترمیم روابط کمک می‌کند.
- ادامه دادیم به بررسی شخصی خود و هرگاه اشتباه می‌کردیم سریعاً آن را پذیرفتیم.این قدم به معنای خودآزمایی مداوم و مسئولیت‌پذیری است. اعضا همچنان خود را بررسی کرده و اشتباهات خود را سریعاً می‌پذیرند.این به حفظ تواضع و رشد مداوم کمک می‌کند.
- از طریق دعا و مراقبه سعی کردیم ارتباط آگاهانه خود را با خداوند بهبود بخشیم همان‌طور که او را می‌شناسیم، تنها برای دانستن اراده او برای ما و نیرویی برای انجام آن دعا کردیم.این قدم بر رشد روحانی و ارتباط تأکید دارد. اعضا از طریق دعا و مراقبه به دنبال درک عمیق‌تری از نیروی بالاتر خود هستند.این به معنای حفظ یک بنیاد روحانی قوی است که زندگی روزمره را هدایت می‌کند.
- پس از تجربه بیداری روحانی به نتیجه این قدم‌ها، سعی کردیم این پیام را به معتادان منتقل کنیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به کار بریم.این قدم آخر شامل گسترش پیام و ادغام اصول بهبودی در زندگی روزمره است. اعضا تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارند و 12 قدم را در تمام جنبه‌های زندگی خود اعمال می‌کنند.این به معنای بازگشت به جامعه و زندگی بر اساس اصول آموخته شده در طول مسیر بهبودی است.
شروع کار با NA در نیویورک، ایالات متحده آمریکا
برای پیوستن به جلسات NA در نیویورک، می‌توانید از منابع آنلاین مانند NA Meeting Finder برای پیدا کردن جلسات در منطقه خود استفاده کنید. هم جلسات حضوری و هم جلسات مجازی در دسترس هستند تا نیازها و ترجیحات مختلف را برآورده کنند.
حضور در اولین جلسه محلی NA
حضور در اولین جلسه NA می‌تواند گامی مهم در مسیر بهبودی باشد. در اینجا چند راهنمایی برای توجه به آن وجود دارد:
انواع جلسات
| نوع جلسه | توضیحات |
|---|---|
| جلسات باز | این جلسات برای هر کسی که به NA علاقه‌مند است باز است، از جمله دوستان و اعضای خانواده معتادان. این جلسات برای افراد تازه‌وارد عالی هستند تا برنامه را از نزدیک تجربه کنند. |
| جلسات بسته | این جلسات محدود به اعضای NA و کسانی است که قصد پیوستن به برنامه را دارند. این جلسات فضایی امن را برای اعضا فراهم می‌کند تا بدون ترس از قضاوت، مشکلات شخصی خود را به اشتراک بگذارند. |
هنگام حضور در اولین جلسه، بهتر است زودتر برسید و خود را به عنوان عضو جدید معرفی کنید. اگر احساس راحتی کردید، می‌توانید تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
برچسب‌های خوشامدگویی کلید
در بسیاری از جلسات NA، اعضای جدید با برچسب‌های کلیدی که نشان‌دهنده مراحل مختلف بهبودی آنها هستند، مورد استقبال قرار می‌گیرند. در اینجا برخی از مراحل رایج آمده است:
- 30 روز – برای حضور منظم در جلسات به مدت یک ماه اهدا می‌شود و نماد شروع قوی در بهبودی است.
- 60 روز – ادامه تعهد به پاک‌دامنی و حضور منظم در جلسات را جشن می‌گیرد.
- 90 روز – یک نقطه عطف مهم که سه ماه پاک‌دامنی و مشارکت فعال در NA را نشان می‌دهد.
- 6 ماه – شش ماه بهبودی مداوم و مشارکت در جامعه NA را به رسمیت می‌شناسد.
- 1 سال – یک سال پاک‌دامنی را جشن می‌گیرد و یک دستاورد بزرگ در بهبودی است.
- سالگردهای چندساله – اعضای NA معمولاً سالگردهای طولانی‌تر مانند 2، 5 یا 10 سال را جشن می‌گیرند که تعهد پایدار آنها به پاک‌دامنی را نشان می‌دهد.
این برچسب‌های کلیدی به عنوان یادآورهایی از پیشرفت و تشویق برای ادامه مسیر بهبودی عمل می‌کنند.